O血型ㄉ人.好像容易胖.少吃含油脂多ㄉ食物.飲食盡量清淡.蒸煮ㄉ好.不要燒烤食物.如燒餅油條.烤玉米.香腸
現在食安問題多..你吃ㄉ是啥油?即使不是地溝油.連地上油.吃來都怕怕
改吃素好ㄌ.
多吃蔬果...把心血管保養好.一定要暢通.不能有半點阻塞喔
唉呀...哈林怎麼ㄌ啦...心臟導管手術
祝 哈林 康復
O血型人ㄉ健康飲食指南-----
油 脂 類 少量.不可攝取太多.挑好油如橄欖油.亞麻仁油. 輪換著吃
五穀雜糧類 任何五穀雜糧皆可食用.記得用蒸煮方式.避免油炸如蔥油餅
肉 類 每星期.只能吃3次各種肉類.份量不超過60克為宜
海 鮮 類 每星期可吃3次魚.蝦子.螃蟹.貝纇
奶 類 不喝一切牛乳製品.但每星期可喝1次羊奶120ccㄉ量.建義喝豆漿或堅果奶
蛋 類 每星期不要吃超過2次蛋.且每次限吃顆吃有機蛋.
豆 類 吃各種花芽豆類.如黃豆芽.綠豆芽.也可吃四季豆.菜豆
蔬 菜 類 大量吃各種顏色綠黃紅紫ㄉ蔬菜
堅 果 類 每天可各種不同種類ㄉ堅果...但不超過半杯.但不建議吃腰果.葵花子.花生太多油脂ㄉ堅果類.可吃生 核桃.南瓜子.杏仁
水 果 類 應挑酸中帶甜ㄉ水果.如蘋果.鳳梨
飲 料 類 喝蒸溜水或清淨ㄉ水
喝乾淨ㄉ水
賣水ㄉ說.他們ㄉ水有通過行政院衛生署合格檢驗.保證純淨
您相信嗎?
GMP標章都信用破產ㄌ....人民還能相信嗎
首長拍胸脯.保證...當場把水喝給我們看...您就敢喝嗎? 哦
即使是乾淨ㄉ水....我們為ㄌ自保.千萬不要喝生水...記ㄉ.煮開才喝嘿
別人ㄉ話.尤其奸商說ㄉ話.聽聽就好
相信自己ㄉ眼睛.親手將水煮滾喔
