作者 主題: O血型人ㄉ健康飲食指南  (閱讀 2602 次)

hoow1010

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O血型人ㄉ健康飲食指南
« 於: 九月 16, 2014, 04:25:23 pm »
O血型ㄉ人.好像容易胖.少吃含油脂多ㄉ食物.飲食盡量清淡.蒸煮ㄉ好.不要燒烤食物.如燒餅油條.烤玉米.香腸

現在食安問題多..你吃ㄉ是啥油?即使不是地溝油.連地上油.吃來都怕怕

改吃素好ㄌ.

多吃蔬果...把心血管保養好.一定要暢通.不能有半點阻塞喔

唉呀...哈林怎麼ㄌ啦...心臟導管手術  ????

祝 哈林  康復 orz

O血型人ㄉ健康飲食指南-----

油   脂   類   少量.不可攝取太多.挑好油如橄欖油.亞麻仁油. 輪換著吃   
五穀雜糧類   任何五穀雜糧皆可食用.記得用蒸煮方式.避免油炸如蔥油餅
肉         類   每星期.只能吃3次各種肉類.份量不超過60克為宜
海   鮮   類   每星期可吃3次魚.蝦子.螃蟹.貝纇
奶         類   不喝一切牛乳製品.但每星期可喝1次羊奶120ccㄉ量.建義喝豆漿或堅果奶
蛋         類   每星期不要吃超過2次蛋.且每次限吃顆吃有機蛋.
豆         類   吃各種花芽豆類.如黃豆芽.綠豆芽.也可吃四季豆.菜豆
蔬   菜   類   大量吃各種顏色綠黃紅紫ㄉ蔬菜
堅   果   類   每天可各種不同種類ㄉ堅果...但不超過半杯.但不建議吃腰果.葵花子.花生太多油脂ㄉ堅果類.可吃生       核桃.南瓜子.杏仁
水   果   類   應挑酸中帶甜ㄉ水果.如蘋果.鳳梨
飲   料   類   喝蒸溜水或清淨ㄉ水

喝乾淨ㄉ水 ????

賣水ㄉ說.他們ㄉ水有通過行政院衛生署合格檢驗.保證純淨

您相信嗎?

GMP標章都信用破產ㄌ....人民還能相信嗎

首長拍胸脯.保證...當場把水喝給我們看...您就敢喝嗎? 哦 ????

即使是乾淨ㄉ水....我們為ㄌ自保.千萬不要喝生水...記ㄉ.煮開才喝嘿

別人ㄉ話.尤其奸商說ㄉ話.聽聽就好

相信自己ㄉ眼睛.親手將水煮滾喔 orz
« 上次編輯: 九月 16, 2014, 05:07:24 pm 由 hoow1010 »