有幸蒙頂山國校第2屆老同學 贈此書
拜讀 吳永志博士 "不一樣的自然養生法"
首先 介紹一下 抗癌醫師 吳永志博士 學經歷
美國自然療法暨營養學博士
自救亦救人 飲食生活大公開
書表.開宗明義說:
健康的關鍵.來自於蔬果、種子中ㄉ植化素
美國抗癌名醫用生命換來的養生寶貴經驗
教你自己改善體質.正確飲食.調整生活.
簡單一杯蔬菜果汁.健康在你掌握中
雛鳥.出生之鳥.更要懂養生~
也許.大家手邊不一定都有此書
就讓 雛鳥 搶ㄍ先.將重點.向大夥報告.好嗎?
A血型人ㄉ健康飲食指南-----
油 脂 類 選擇冷初榨ㄉ橄欖油或椰子油.淋在生菜沙拉中
五穀雜糧類 要吃天然.整科粒未經加工蕎麥或糙米
肉 類 每星期.只能吃一次少量ㄉ肉(不論牛雞肉).清蒸或水煮
海 鮮 類 每星期可吃2次魚.但要避免吃蝦子.螃蟹.貝纇
奶 類 不喝一切牛乳製品.如奶油.優酪乳.但以喝豆漿或堅果奶
蛋 類 最好吃有機蛋.以全熟ㄉ水煮蛋.蒸蛋.蛋花湯.煮法較佳
豆 類 吃個種花芽豆類.如黃豆芽.綠豆芽.也可吃四季豆.菜豆
蔬 菜 類 大量吃各種顏色綠黃紅紫ㄉ蔬菜
堅 果 類 每天宜吃半杯不同種類ㄉ生核桃.南瓜子.杏仁.葵花子
水 果 類 應挑酸中帶甜ㄉ水果.如蘋果.鳳梨
飲 料 類 喝蒸溜水或清淨ㄉ水
人猿近親.形像雷同多.同屬哺乳動物....看猴子.吃啥.學著吃最對ㄌ
我在想...猴子會偷摘果農ㄉ水果吃....究竟有沒有發現中農藥之毒被毒死ㄉ案例?
我聽過...台南猴標六神丹.該藥是由猴子有病服用該草藥好ㄉ.因此製成藥.給人服用治胃腸ㄉ藥ㄋ
厚~~~我還看過...狗吃路邊草.(不像人路邊摘野花) 據說.狗生命ㄌ...可憐哪...主人沒錢送醫.狗兒自療吧
雛鳥...總是愛胡思亂猜
可有識者能指點迷津?